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谁在职场没受过委屈呢？不止要默默忍受着领导的责备，还有甲方爸爸的诸多要求，往往这些只能打碎牙往肚子里咽。内心的委屈无处诉说，累积的负面情绪终将爆发，在公司中卫生间就成为了最好的宣泄地点。

曾看过这样的一部电视剧，其中一集新入职的女孩安可，在卫生间看到一位女职员蹲在角落打电话，哭诉着工作中的委屈，挂断电话后情绪还是很激动。安可想要上前安慰，却被另一个老员工制止意味深长的对安可说：“不管你愿不愿意接受，职场环境就是如此。”

长期积压的情绪，就像被塞满的垃圾桶再也放不下，终将爆发。

我的好友童童在某公司做运营策划，天天加班已经习以为常。那天深夜我接到她的电话，那头的她已经夜泣不成声：“我为了这个方案天天加班到凌晨，每天只睡5个小时忙了一个星期，最终方案在领导那也过了，结果发到客户交流群里，被要求重写每个人都有不同的意见，就连一开始说方案过了的组长也临阵倒戈。”我听完一时竟不知该如何安慰，只能说着老生常谈的话：“别哭了，策划不就是这样，有永远修改不完的方案。”听我说完她没有说话，只能听见电话那边她在哭。大概过了10分钟，她的情绪缓和了下来。电话那边传来了她哽咽的声音：“我没事了，谢谢你听我说了这些，我去改方案了。”结束对话后我陷入了深思，想着为何生活是如此的艰难。

弗吉尼亚大学达顿商学院的商业管理学教授克里斯汀-贝法尔表示，“普通员工每天都会生气四次，或者看到同事生气四次。“要学会释放情绪，经研究85%的人在职场中因为负面情绪的积压引发身体疾病，如常见的胃病、心脑血管、乳腺增生、焦虑、抑郁等等。要学会自我疏导，建议适当健身、购物、如时间不允许与朋友倾诉、在安静的卫生间大哭一场，都可以有效舒缓情绪。

我见过嘴上说着受不了想辞职的年轻白领，在痛哭过后顶着红肿的双眼继续回去上班。也见过即担负着忙碌的工作又要照顾孩子的年轻妈妈，在看到孩子的瞬间，立马擦干眼泪，挤出笑脸。谁都不容易，人生不就是跌倒又爬起，爬起又跌倒。摔疼了就去哭一场，冷静面对突发状况，在无人的卫生间，在深夜的电话中，将一切清零，重新开始。

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