很多人只要手上出现了老年斑就鉴证了衰老的现象，但个人激素的原因导致现在不是很年老的朋友也提前出现了老年斑，让他们很纳闷，那么如何去除手上的老年斑呢，一方面可以在饮食上多吃一些维生素C,B1,B2类对皮肤有修复作用，和抗氧化功效的食物，这样能减少皮肤中滋生的色素，防止老年斑的滋生，或者利用生姜的帮助，平时可以煮些生姜蜂蜜水治疗老年斑，以及预防老年斑。

如何去除手上的老年斑：

1、在大家的日常饮食中，如果想要尽快的去除手上的老年斑的话，需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。因为这一类食物中含有丰富的维生素C，对提高细胞的抗氧化力有很好的效果。菜花、山楂、番茄等食物，都是个非常不错的选择。

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2、平时要注意微量元素的补充。针对手上长老年斑怎么办的这个问题，微量元素的补充是最重要的，比如说铜元素、锰元素等。这一类的元素在海产品中的含量比较丰富。牛奶中也含有一定的微量元素，对老年斑的缓解有很好的帮助。

3、维生素B1和B2对皮肤有良好的修复作用，尤其是出现了老年斑的皮肤。因为这些维生素有良好的抚平皱纹的效果，还能消除皮肤上的斑点，减退皮肤中的各种色素。吃一些谷物、动物的内脏可以很好的防治老年斑。

4、当处于衰老期的时候，则可以吃一些药膳来缓解手上长老年斑的。如何首乌、党参以及人参等，对缓解和预防老年斑都是有很好效果的。

手上的老年斑怎么祛除？

1、生姜是祛除手上老年斑的高手。据科学家研究证实，生姜中含有多种活性成分，还有一种植物激素，它可以在很短时间内进入人体皮肤最外层，又能及时清除体内的自由基，其中的姜辣素正是自由基的敌人，坚持服用生姜蜂蜜水可以达到很好的除斑效果，其服用方法就是用200-300毫升较热的开水泡取适量的生姜片，再加入少许蜂蜜直接当水饮用，建议爱美者每天饮用1-2次，坚持一年以上就会有很好的治疗除斑效果了。常吃生姜是减少手上老年斑产生的有效方法，不妨一试。

拍打手背

每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，可以改善局部皮肤的血液循环，还能预防和推迟老年斑的形成。

老年斑的形成给人们留下了不好的形象，是很多人都不愿看到的，所以以上就是给大家介绍了如何去除手上的老年斑，希望可以供大家一些参考，这样可以让大家用一些简单便捷的方式，轻松的去除老年斑，不在一些老年斑而烦琐。

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