“今天早上的那个公交车司机开的太慢了，害得我迟到。”

“你怎么这么简单的事情都做不好，我已经跟你说了两遍了。”

(资料图片仅供参考)

“真讨厌，又是下雨天，我刚买的鞋子都被弄脏了。”

都怪他、烦死了、你怎么这样……你是否经常听到这样的话？这些话单独来看并没有什么不妥，但如果集中在一个人身上呢？你是否也会很反感？

人生不如意十有八九，有的人能够很好的调节自己的心情，有的人却只会抱怨，从来不图改变。

01抱怨来自哪里？

1.无法掌控事物发展，只能通过抱怨发泄情绪

有人视金钱如粪土，所以你看，就算你是人民币，也有人不喜欢你。

而身在职场，总会有很多身不由己的事情，自己无法控制所有事情的发展动态。当面临自己无法掌控的事物时，由于内心极度的缺乏安全感，通常会采用抱怨的方式来舒缓压力，释放不良情绪。

2.个性使然，抱怨成了一种习惯

相比用抱怨来发泄情绪的方式，有些人根本意识不到自己的问题。不管什么事情出现不良影响时，第一时间将责任推到别人身上去。

比如天气预报说了要下雨，然后真的下雨了，他因为没带伞被淋成了落汤鸡。他不会抱怨自己怎么没记得带伞，只会抱怨怎么天会下雨，还害自己淋湿。

这种人的眼中，永远看不见自身的问题，自己哪里都好，问题都是别人的，抱怨已然成了他推卸责任的一种习惯。

02爱抱怨的人在职场上没有将来

职场并非某一个人的天下，包罗万象，适者生存。针对那种非常爱抱怨的人，他在工作中可能并没有未来。原因有三：

1、抱怨的人只看别人的缺点，看不到自己身上的问题。

喜好抱怨的人经常说的都是别人的问题，在他的眼中，也只能看到别人的缺点，而他自己是没有任何问题的。跟这一类人相处会变得非常的心累，不仅在工作中要付出更多的精力，还要在工作外的时间里应付他的各种抱怨。

不管是怎样的好脾气的人，都不可能一味的任由他人抱怨而没有脾气。往往是那种脾气好的老实人，在爆发的时候会产生更加巨大的能量。

但是经常抱怨的人并不会注意到一点。在他人没有错误的情况下，抱怨别人而不反思自己，那么他身上的问题永远得不到解决，在遇到类似的事件时，还是会这样子。

长时间下去，他在同事或者朋友心中的容忍度会降到最低，最后不能容忍。

2、抱怨的人只有负能量，没有积极的动力力量前行。

在一个公司里面有两个同事。一个同事每天都是对大家笑脸相迎，嘴角常挂微笑？跟他交谈时，每一句话里都充满了正能量，每一句话都体现出乐观、积极向上的心态。

而一个人总是愁眉苦脸的，谁跟他讲话都像是欠了他800万一样。不管做什么事情，在他的口中听不到一句夸奖和赞扬，永远只是抱怨你做得还不够到位。

扪心自问一下，这两位同事你更愿意和谁相处呢？很明显是第1位。因为他让人感到舒服。

都说相由心生，经常抱怨的人，心中也充满了负能量。情绪从内里表现在表情上时，抱怨变成愁眉苦脸，像个怨妇。生活消极，一点儿也不上进，那还有机会负重前行呢。

3、抱怨的人管理不好的情绪，而坏的情绪足够毁掉一个人。

在职场中，除了表情管理以外，情绪管理也是非常重要的一点。

如果公司的老板善于管理自己的情绪，哀伤时不将难过写在脸上，愤怒时不将咆哮摆在嘴边，随时都是笑脸相迎的样子。那么他公司的员工工作起来一定很顺心，不用提心吊胆，不用担心自己随时会被骂。

老板因为善于管理自己的情绪，也不会因为芝麻大小的事情而觉得天都塌下来了，可以减少给自己的心理压力。压垮人的往往不是生活中的多重困难，而是这些困难带给人的心理压力，累积到最终承受不了时，情绪崩溃，败得一塌糊涂。

一个善于管理情绪的人，不会让自己沦落到这一步。但是不能管控住自己，只知道一味抱怨的人。却会被这种坏的情绪给毁掉。

和让自己舒服的人待在一起是人与生俱来的本能，在可以选择的情况下，没人会愿意和一个只知道抱怨的人共事。员工不会，领导更不会。因此，一个只知道抱怨的人，在职场当中的前途惨淡，甚至没有未来。

03如何克制自己的不良情绪，做一个不抱怨的人。

既然抱怨会给人的职业生涯带来这么巨大的影响，那么我们应该如何调节自己的不良情绪，让自己从一个怨妇变为不抱怨的人呢？

1、想要抱怨的时候，深呼吸，让自己冷静下

很多时候人会喋喋不休的抱怨，只是因为情绪上头，控制不住自己的行为和嘴巴。那么当你发现自己想要抱怨的时候，先想办法让自己冷静下来。

深呼吸一口气，用充足的氧气带给大脑短暂的清明。脑子清醒了，便也冷静了。而人在冷静状态下，行为会克制得多。

2、想要抱怨的时候，转移自己注意力，明白抱怨解决不了问题

再者，我们应该明白一件事情，抱怨并不能帮助我们解决当下的困境，只会让事情变得越来越糟糕。

当遇见事情忍不住抱怨的时候，可以先停下来，别想这件事情，利用其他自己感兴趣的事情转移注意力，别让自己一直处在抱怨的环境中。

小孩子想要玩具而哭闹时。家长利用其他物品转移它的注意力，他便不会扭着玩具不放。成人也一样。从抱怨中转移走注意力以后，不会再执着于抱怨当下。

3、想要抱怨的时候，冷静下来想想，客观分析下导致问题发生的原因，然后改进

一个巴掌拍不响这句俗语虽然在某些场合用起来有失偏颇，但是在职场中，这句话也有适用的地方。

人之所以会抱怨，是因为事物的发展与自己想象的不同，超出了这种预期。在这个过程中，并非完全是对方的问题，自己一点责任都没有。所以当你想要抱怨的时候，先冷静下来，想一想是什么原因导致的事件发生。

如果问题出在自己身上，及时改进，怪不得别人。如果出在别人身上，纠错才应该是第一要务，抱怨是没用的。所以当你想要抱怨时，先仔细想想解决问题的办法。

虽然不抱怨这个道理大家都懂，但执行起来很困难。你认为在我们工作的时候，还是要引起哪些方面的注意，才不会被抱怨迷住呢。

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