我为什么把年龄段定在了45岁-55岁之间呢？因为这个年龄段的职场人因为年纪较大，精力和体力也跟不上了，很容易找不到工作。先不说延迟退休的政策，就是这个年龄段也还没有到现在的退休年纪，不能拿到退休金，生活压力也很大，所以这个年龄段让人很苦恼，也很无奈。

先看一看这个年龄段的基本情况：45岁-55岁的年龄，一般来说都是工作了二十多年了，优点是拥有丰富的社会阅历，如果有一技之长的话，都能够算所在行业的资深人士了。但是这部分人属于70后了，因为出身背景和时代的原因，大部分人知识水平也是有限的，长期以来都是劳动密集型产业的从事者，极少部分才是高端人才，因此工作的不稳定导致了大部分人没有一个可持续的收入，保障性很低。

(资料图片仅供参考)

而这个年龄段恰恰是上有老下有小的典型人群，生活所迫，压力很大。那么如何规划自己这一个十年的职场生涯呢，我从身边的例子给大家逐一道来。

我整体的建议有如下几点：

第一、如果这个年纪的你有一份稳定的工作，即使收入不高，也不要轻易去换工作，好好的把本职工作做好。

这个年纪有一份很稳定工作的人，我相信多多少少是有一技傍身的，不是纯粹的劳动力。这么多年的辛勤耕耘，你也早就熟悉了本行业和本岗位的的工作职业，纯粹的老油条了。这个时候你千万不要想着是不是找个好点的工作，是不是拼一把，不要想着换工作的事情，因为代价很大。

你想一想，如果这个年纪换工作的话，你不可能从基础再开始做起了，因为耗不起这个成长过程。另外，也不是所有的企业都缺你这个年纪的岗位的，，一旦离职更不容易找到合适的工作了，除非你降低自己的要求去委曲求全。

所以，这个年龄第一是先求稳，在过程中赚点小钱。

45岁-55岁之间的年龄，什么时候可以换工作呢？就是别人主动聘请你去其他地方作指导，凭借你多年的经验去别人那里当个老师傅之类的，本身自带光环的情况下，你可以实地考察了再做决定。

第二、如果你现在没有工作了，首先不要慌，考虑一下自己多年以来擅长做什么，这个是你再次崛起的发力点。

这个年纪如果没有一技之长的话，在很多公司都是受排斥的。比如你现在公司的岗位不错，很稳定，待遇还过的去，平时事情也不多，那么很多人都会盯着你的岗位，哪一天你失势了，别人立马就落井下石，让自己亲戚来了。因为这年纪需要工作的一大把，稍微不慎就会被边缘化了。

如果你真的因为某些原因下岗了，也不要焦虑，因为现在挣钱也不是非常难，就是看你愿不愿意出力或者操心了。如果你还想继续找个工作来干，你首先分析一下这么多年自己在某个领域是否还有一点积累，是否还擅长某些事呢？

比如，你以前是在车间维修电路的，懂点电工知识，那么这就是你再次崛起的资本了。现在已经不允许你再开始学习新的东西了，用之前的经验来赚钱才是根本。这个时候你就想办法在电工这个岗位上寻找了，可能还是要降低一下要求才能够早点上岗。

所以说，这个年纪的人很不容易，一方面年纪大了，精力不足，受人嫌弃；另一方面还没有到退休年纪，拿不到退休金，还得继续工作。为了养家糊口，不得已降低求职标准的大有人在，在这里对这个现象表示深深的理解。

第三、这么多年的工作经验，其实到这个年纪了，最重要的是你的人脉关系了，俗称“熟人”。

你想找一份工作，因为年纪稍微大了点，自己如果不是行业大佬的话，单枪匹马还真不好找到合适工作。这个时候，你之前的熟人就是你最大的资源了，他们给你先介绍一个工作干起来，这样才最靠谱，这一点真需要重视起来。

我身边无数个长辈再就业的例子证明了一点，这个时候不管你以前的朋友是否有权有势，只要是熟人，总会有人知道一些岗位空缺的，介绍过去基本可以成功。

如果你亲身体会到这个道理，你可以盘算一下这么多年有哪些在一个城市的朋友们、熟人们，谁那里缺人、谁那里还不错，先打个电话问候一下，探探情况，这一条路肯定走得通。

第四、这个年纪的职场人，大部分是没有太多学问的，行业大佬也很少，那么如果失业了以后，到底做什么工作才能生活下去呢？

这个年纪的行业大佬都不说了，早就不愁吃喝、发家致富了，因为机遇和时代造就了一批事业单位的领导还有创业的老板。同样也是时代造就了大批没有太高文化的劳动人民，也就是现在90后、80后的父辈们，刚好是这个岁数。

那么占大部分的劳动密集型人群，到底做哪些工作才能够快速解决失业状态呢？

1、建筑工人，说直白点就是农民工了。城市的缔造者，但却不是居住者。如果你看到这个文章，我在这里建议从事农民工岗位的前辈要考虑一下能不能转型做劳务中介这个工作，也就是你虽然还是农民工，但是你慢慢的熟悉了这个包工头以后，你就介绍你们家乡的人过去工作，然后你只管赚点介绍费或者人头费，不再参与到一线的搬砖、抹灰这样的工种去。

其实包工头也是很容易相处的，时间久了，没事吃吃饭、抽抽烟、喝喝酒，熟悉以后你就说给他介绍人，带着你介绍来的人给他干活就行了。然后你给自己家乡的人说你这里是可以赚钱的，事实也是如此，一来二来你就成一个小包工头了。这条路真的行得通，开始你可以无偿带着几个人试试，然后就专门干这个。农村很多人就是这样成为大家心中的大哥的。

2、小区便利店，也就是小超市。这个不起眼的小门店，成就了一大批中老年的高收入。如果你处于这个岁数，也不想出去工作的话，考虑开一个便民小超市，一定开在你们村的路口或者你们小区里边，商品就是日常用品、小零食之类的，绝对杠杠的。

3、快递收发点，或者菜鸟驿站加盟点。如果你处于人流比较大的小区或者社区，有机会加盟菜鸟驿站的话，一定要抓住机会，真的很厉害！物流代收代发，这个不可限量，这两年我算是见识到了。因此，我给我家长辈都建议做这个去了，希望处于45-55岁之间的前辈们可以考虑这个生意。

4、小摊小贩类的工作。这种工作赚的就是吆喝钱，比如小区卖菜、社区门口卖烤红薯、卖凉皮、卖水果等等，小心城管就行了。一般来说，在小区附近或者建筑工地附近做这些生意是没事的，销量也不错。

5、物业公司或者后勤部门的工作。这种工作是受到广大中老年前辈爱好的，因为不累也稳定，比如小区的保安、看门大爷、清洁阿姨等等。这类工作需要你去物业上问一问有没有空缺，或者别人介绍才可以的。

6、如果有点社会关系，可以去小区居委会或者城管临时工作。这类工作就是跑跑腿，通知一下事情，轻松和谐，但是没关系进不去的噢。就连现在公厕的厕所管理员都是需要关系才可以的，每个月两千多很稳定，也没啥事。

7、其实还有很多工作，比如开出租车、小区废品收购、修电动车、停车场管理员、女性可以给别人做保姆等等，都是门槛比较低的工作，对于大部分这个年纪没有一技之长的人来说是可以一试的。

第五、虽然延迟退休了，带来了两极分化的中老年职场危机，但是还是要看开点，人生本身很美好。

延迟退休对于哪些手握重权的高收入人群肯定有好处，能够多赚几年；但是对于广大劳动力付出者来说，职场真是不容易啊，好不容易能拿退休金了，又让我延迟退休，晚享受了好多年。因此，大部分人或多或少都会有怨言的。

其实，四五十岁仍然老当益壮，还是一个好汉，也基本上子女满堂了，也多想想这些好事，心情好才可以更好的工作。

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