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甲状腺结节亦称为结节性甲状腺肿，主要是由于患者自身免疫力、甲状腺退行性病变、炎症以及各种甲状腺疾病影响，导致甲状腺出现甲状腺内的肿块，可随患者吞咽食物移动。是临床常见的病症，可由多种病因引起。

那么如何避免甲状腺结节呢？要从以下几点多加注意

1、控制情绪

在甲状腺疾病的研究中发现，情绪起伏不定会严重影响甲状腺激素的分泌，进而诱发甲亢等甲状腺疾病的发生。因此，在日常生活中要事事保持平和和良好的心态，可明显减少甲状腺疾病的发生。

2、日常饮食要忌高碘以及摄入碘不足

由于碘在甲状腺激素的分泌中起着非常重要的作用。所以碘摄入量的多少就会直接影响甲状腺疾病的发生。缺碘患者多摄入海带、紫菜、海参，龙虾、甲鱼、还有发菜、干贝等，含有丰富碘元素的海产品，油菜、芥菜、猕猴桃也有辅助效果，忌食刺激性食物。碘摄入过多会发生甲亢;摄入过少则会诱发甲状腺肿大。对于甲状腺疾病的预防一定要做到这两点，否则一旦患上该类疾病，则很不容易摆脱。

3、避免过度劳累

过度劳累会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力。长此以往甲状腺处于一种不稳定的状态，在受到外界因素的影响下，如化学刺激或病菌病毒侵犯时，就容易发生病变。因此，劳逸结合、保持健康的生活与工作方式，这也是甲状腺结节怎么预防的介绍之一。

4、远离污染

5、运动方面注意多多锻炼，劳逸结合，提高自身的免疫力，避免造成甲状腺过度负荷。

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