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因为的自我意识越来越强，很多人都会自力更生，面对各界来的压力，易产生抑郁等负面情绪，患、乳腺炎等乳腺也正在悄悄侵袭着成年女性。而已婚的女性，如果正面临哺乳期，那么很容易由此引发泌乳期腺瘤、纤维腺瘤、脂肪瘤、纤维囊肿、乳汁囊肿等疾病。

此外，女性在后，由于卵巢、都慢慢得因为步入老年期而进行休眠期，很多人都会采取忽略的心态，不再进行任何的保健。其实如此做为本身就是一种错误。

的高发年龄就是45岁以后，因此中年女性的保健、防癌意识应该更强，绝经后的中年女性由于体内的雌激素的减少而使发生变化，如变小、松软下垂、产生皱纹等。此时要引起重视，需要坚持每月1次的自检，以及每年1次到专科进行体检，并随时注意的细小变化，经常，对的要求不仅要追求防下垂的，还需要注意疏通的经脉，使其腺体正常运行，让自己处于年轻的状态和心态。

更年期间应也要注意是否正常，因为过短的会影响你的美丽。

如发现短小，可用拇指和食指捏住转动。

对于伸展性差的，可以每天用手指将处皮肤向上、下方牵拉，再向左、右方向牵拉，每天两次，每次5分钟，即可使突出。

内陷的纠正方法同上，然后将准备好的半个挖空的核桃壳扣在突起的上，用胶布固定，每天一次直到纠正为止。

在护理方面，切记不要用肥皂洗，而用清水及柔软毛巾洗。不要用力摩擦。

要选用宽大舒适，具有支持性的棉布质地的扶托，使血液循环通畅，保证发育良好。

99营养师温馨提醒在女性更年期时间要多吃豆类、奶类调节身体内分泌系统，摄取一些富含维生素B的食物来改善心情。

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